らいふはっくPonPon

PonPonブログの筆者Ponzulerが、失敗経験やもどかしさから学んだライフハックをお伝えするブログ。

私がずっと痩せている理由4選~夕食前にがっつり間食しても、なぜ太らないのか~

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私は小さい頃からずっと痩せている、というよりガリガリです。中学校で陸上をしていたときも、高校でギターを弾いていたときも、大学で料理をしていたときも・・・腕に関しては、細いというよりペラペラです。
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毎日3食は一応食べていて、おやつは食べているのに、全然太らないんです。それが何故なのかを考え、わかった4つの理由を紹介します。

サムネイルの「41.5kg」は現状と等しいかは不明です。晩ご飯食べた後なので、測ってはいません。しかし、多分41~42くらいなので、間をとっています。

①常に頭を働かせていて、エネルギー消費が激しいから

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私は、仕事以外の自由時間も、常に何かを考えています。

「今日家に帰ったら、あれをして、これをして」とか「明日何食べようかな」とか、「今朝駅で変な人いたな~。明日も出会ったら嫌だから、時間変えようかな」とか、次から次へと思考を巡らせているのです。

体は動かしていなくても、頭を使うとお腹が空きます。っていうか、運動するより頭使う方がお腹空きます。

さっき「仕事以外」って言いましたが、仕事中も、ふと関係ないことに思いを馳せていることがあります。

そんなわけで、「常に考え事をしている」ため、人よりエネルギー消費が激しいから痩せているのです。

②無駄に早歩きしているから

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これは大阪人の性(さが)なのかもしれませんが、私は一人のときは超早歩きです。
時々、競歩かってくらい早歩きな時もあります。(実際陸上部でしたし、その名残かも?)

だから、これまたエネルギーの消費が激しく、痩せている理由の1つになっています。

③毎朝寝坊で、朝にパン1個の半分すら食べられていないから

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私は、毎日夜更かしをして、睡眠が5時間もない日が続くことも多々あります。

だから、朝目覚ましが鳴っても止めてしまい、毎朝寝坊しています。(会社に遅刻はしていません。)
ようやく起きた時には、家を出るまでほとんど時間がないので、用意されたパンが2つあっても、1つの半分以下しか食べられずにいます。

別にその後、電車や職場で食べたりもしないので、朝食の量が極端に少ない状態で働いているから痩せていると考えられます。

④買い食いや、休日のお茶は基本しないから

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私は、学生時代までも、社会人になってからも、帰りに1人で買い食いはしません。
また、休みの日に買い物などに出かけても、カフェで休憩とかはしません。

最低限の水分補給はできるよう、常に水かお茶(夏はスポーツドリンク)を持ち歩いていたり、ときどき大阪人らしく飴を2個程持ち歩く程度です。
だから、痩せているのかなと思われます。

こんな私でも、仕事から帰って、晩ごはん前にはおやつをめっちゃ食べます。チョコパイ1つ+ポテチを1袋の3分の1くらい+炭酸ジュースなどと。
その後、晩ご飯は特別量を減らすことなく、普通に食べています。

普通、夜はがっつり食べたら太るし、血糖値が爆上がりでは・・・?
と思うかもしれませんが、これだけ夜に食べる量が極端に多くても私が太らないのは、一日常にエネルギー消費をしていて、異常なほどにやつれているからだと思います。
実際、帰る頃に顔を鏡で見ると、頬がこけていることが多々あります。

まとめ:私が痩せている理由4選

私が「いつまでも太れない原因」と言い換えることもできそうな、「痩せている理由」は以下の通りです。
・常に頭を働かせていて、エネルギー消費が激しいから
・無駄に早歩きをしていて、エネルギー消費が激しいから
・毎朝寝坊で、朝ごはんをろくに食べていないから
・買い食いやお茶することがないから

もし、痩せたい人がいたら、マネすると痩せられるかもしれませんよ!